Gruppe

Bewältigung meiner Ängste mit Menschen, die das gleiche Problem haben wie ich!

Für wen?

Wenn Sie Ängste haben, die Sie belasten und/oder einschränken
Angsterkrankungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen (chronische Angst kann zu weiteren Erkrankungen wie Depressionen, Suchtproblemen oder körperlichen Störungen führen)

Was passiert dort?

  • Sie erhalten fachliche Informationen zur Entstehung und Aufrechterhaltung Ihrer Angsterkrankung sowie deren Behandlungsmöglichkeiten, z.B.: Wann wird Angst zur Krankheit? Wie entstehen Angststörungen? Der „Teufelskreis der Angst”
  • Schritt-für-Schritt Anleitung zu selbst-hilfebezogenen Interventionen im Umgang mit Ihrer Angsterkrankung. Durch Vermittlung von Selbstmanagement-strategien und deren Umsetzung in Ihrem Alltag.
  • Individuelle Übungen werden für Sie entwickelt und von den Leiterinnen begleitet.

Ziel

Sie aktivieren eigene Ressourcen und Fähigkeiten. In Kombination mit dem erworbenen Wissen und der professionellen Begleitung.  Sie lasse diese aktiv in Ihr Leben einfließen und erfahren dadurch ein positives Erleben. Durch die erlernten Fähigkeiten sind Sie deutlich weniger eingeschränkt und erleben eine Steigerung Ihrer Lebensqualität.

Warum in der Gruppe?

Mindestens sechs und höchstens acht TeilnehmerInnen (anonym) haben ähnliche angstbezogene Probleme wie Sie. Es findet Austausch und Bestärkung unter Betroffenen statt – Sie werden ExpertInnen für Ihre Probleme und deren Bewältigung.

Dauer und Kosten

Acht Abendtermine innerhalb von zwei Monaten
pro Termin (90 Minuten) € 45,–

Leitung der Gruppe und Anmeldung

Dr. Sonja Brustbauer
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie), Trainerin, Coach
telefonisch: 0650 350 28 28
per Mail: sonja.brustbauer@gmail.com
Mag. Sonja Siegl
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie), Klinische und Gesundheitspsychologin

Die Gruppe startet im September 2020 und findet in 1200 Wien statt.